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Si necesitas perder peso, una dieta para la diabetes proporciona una forma bien organizada y nutritiva de alcanzar tu objetivo de forma segura. Una dieta para la diabetes se basa en comer tres comidas al día a horas regulares.

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Esto te ayuda a utilizar mejor la insulina que tu cuerpo produce o recibe a través de un medicamento. Un dietista certificado puede ayudarte a preparar una dieta basada en tus objetivos de salud, gustos y estilo de vida.

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Elige carbohidratos saludables, alimentos ricos en fibra, pescado y grasas "buenas". Concéntrate en los carbohidratos saludables, como:.

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Véase el capítulo sobre obesidad.

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En esta misma línea, evitar también los zumos de frutas y los refrescos tanto azucarados como edulcorados 3. Aunque los estudios no son concluyentes, es preferible ingerir hidratos de carbono con índice glucémico bajo 2.

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En los pacientes con insulina a dosis fija debemos enseñarles un reparto de hidratos de carbono relativamente fijo en tiempo y cantidades 1. Para muchos pacientes ancianos, pacientes con alteración cognitiva o aquellos con nivel cultural bajo el método del plato puede ser una buena alternativa 1.

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Esto se consigue con dos o tres raciones de pescado a la semana siendo al menos una de ellas de pescado azul. Recibido: 11 de octubre de Aprobado: 25 de enero de Calle J y Avenida Universidad.

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Otros tipos específicos. Su equipo de atención médica también puede ayudarle a decidir el mejor momento del día para hacer ejercicio con base en su horario, su plan de alimentación y sus medicinas para la diabetes.

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Dado que la actividad física reduce el nivel de glucosa en la sangre, usted debe protegerse contra la hipoglucemia. La hipoglucemia también puede presentarse después de un entrenamiento largo e intenso o si se omite una comida antes de hacer ejercicio.

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La hipoglucemia puede presentarse mientras se hace la actividad física o hasta 24 horas después. La planeación es clave para prevenir la hipoglucemia. Por ejemplo, si usted usa insulina, su terapia dietética para la diabetes mellitus le puede sugerir que baje la dosis o coma un pequeño refrigerio con carbohidratos antes, durante o después de la actividad física, especialmente si es intensa.

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Puede ser necesario medir el nivel de glucosa en la sangre antes, durante e inmediatamente después de la actividad física. Las personas con diabetes pueden tener problemas en link pies debido a la mala circulación de la sangre y terapia dietética para la diabetes mellitus las lesiones de los nervios, que pueden ser el resultado de los altos niveles de glucosa en la sangre. Para ayudar a prevenir estos problemas, debe usar zapatos cómodos y con soporte y mantener sanos los pies y la piel antes, durante y después de la actividad física.

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Casi todos los tipos de actividad física pueden ayudarle en el manejo de su diabetes. Algunos pueden resultar peligrosos para ciertas personas, como para las que tienen visión deficiente o lesiones en los nervios de los pies.

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BJM ; Association of glycaemia with macrovascular and microvascular complications of type 2 diabetes UKPDS 35 : rospective observational study. BMJ ; The evidence for medical nutrition therapy for type 1 and type 2 diabetes in adults. J Am Diet Assoc ; Wolever T, Bolognesi C.

Prediction of glucose and insulin responses of normal subjects after consuming mixed meals varying in energy, protein, fat, carbohydrate and glycemic index. J Nutr ; here Dietary carbohydrate amount and type in the prevention and management of diabetes. Diabetes Care ; 27 9 : Glycemic index, glycemic load and insulinemic index of Chinese starchy foods. World J Gastroenterol ; 16 39 Terapia dietética para la diabetes mellitus in human nutrition.

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Brand-Miller J, Holt S. Testing the glycaemic index of foods: in vivo, not in vitro. Eur J Clin Nutr ; Inconsistency between glycemic and insulinemic responses to regular and fermented milk products.

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Am J Clin Nutr ; Choi K, Kim YB. Molecular mechanism of insulin resistance in obesity and type 2 diabetes.

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Korean J Intern Med ; International table of glycemic index and glycemic load values: Standards of medical Care in Diabetes. American Diabetes Association Fundamentos de la terapia dietética para su control metabólico.

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La dieta es la piedra angular del tratamiento de ambos terapia dietética para la diabetes mellitus de diabetes. La diabetes tipo 1 se asocia con una pérdida total o casi total de la capacidad de las células beta de secretar insulina.

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Aunque suele desarrollarse en personas obesas de mediana edad, en ocasiones aparece en personas menores de 40 años de edad sin sobrepeso. Energía : El aporte energético de la dieta en relación con el requerimiento energético del individuo influye en el control metabólico a largo plazo.

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Ecuaciones para estimar la tasa metabólica basal TMB y el gasto energético diario a partir del peso corporal en kilogramo y el nivel de actividad física. Hoy día se sabe que las sustancias intercambiables no son necesariamente equivalentes, es decir, que muchos de los alimentos que contienen hidratos de carbono pueden elevar la glucemia. El índice glucémico sirve para medir esta diferencia de composición.

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Sin embargo, muchos factores influyen en la respuesta corporal a un alimento particular, incluida la cantidad, el tipo de grasas y fibra en la comida; la dosis y el tipo de las medicinas utilizadas; y la terapia dietética para la diabetes mellitus del tracto digestivo.

La ingestión de grasas saturadas y colesterol debe ser limitada por la predisposición de los pacientes diabéticos a las hiperlipoproteinemias y la enfermedad vascular aterosclerótica.

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Una dieta alta en fibra mejora el control de la glucemia. Tipo 1: Estos pacientes suelen estar delgados y deberían recibir un aporte energético suficiente para alcanzar un peso corporal deseable. Es importante el cumplimiento del horario, la regularidad y la composición de las comidas.

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Se deben consumir 6 comidas al día desayuno, merienda, almuerzo, merienda, comida y cena. La distribución de energía total debe ser de la forma siguiente: 4,5.

En pacientes con diabetes tipo 2 obesos la pérdida de peso es fundamental para lograr el adecuado control metabólico.

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En los pacientes diabéticos tipo 2 obesos que se controlan con dieta solamente, no es tan importante mantener el horario de las comidas. El consumo de terapia dietética para la diabetes mellitus entre las comidas reduce al mínimo la fluctuación de la glucemia y contribuye a prevenir la cetosis. El aporte energético se distribuye en 3 comidas y 3 meriendas a media mañana, a media tarde y al acostarse.

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Condimentos: sal, pimienta, especies, mostaza, zumo de limón, zumo de lima, vinagre, salsa de soya. Otros alimentos: gelatina natural sin sabor, caldo sin grasa.

No tiene indicado hipoglicemiantes orales ni insulina.

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El peso deseable se obtiene por las tablas de Berdasco, citado por Porrata y otros. Multiplicando la TMB por la actividad física en este caso ligero.

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Al gasto energético calculado se le resta de a 1 kcal para obtener una reducción de peso. Determinar la cantidad de gramos de proteínas, grasas e hidratos de carbono, teniendo en consideración la distribución porcentual de las calorías totales.

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Se sugiere distribuir aproximadamente la energía en el día de la forma siguiente:. El peso deseado por las tablas de Berdasco es de 66,5 kg. El procedimiento es igual hasta el paso 2 que da la cantidad de energía necesaria para recuperar el peso.

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No se realiza el paso 3. Con esta revisión los autores esperan que los médicos generales integrales y clínicos puedan indicar una dietoterapia adecuada a los pacientes diabéticos source 1 y tipo 2, y así contribuir a un mejor control metabólico y disminuir las complicaciones vasculares, aumentando con esto la calidad y la esperanza de vida de estos terapia dietética para la diabetes mellitus.

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